Bisiklete binme, en sağlıklı ve düşük etkili egzersiz biçimlerinden biridir. Bu, diğer birçok antrenmandan daha az zorlanma ve yaralanmaya neden olduğu anlamına gelir. Bu yüzden ömrünüz boyunca zevk almaya devam edebileceğiniz bir hobidir. Ve diğer egzersiz biçimlerinden farklı olarak, bunu yapmaktan korkmayacaksınız. Bisiklete binmeyi ciddiye alıp sert yapsanız bile, yüzünüzdeki kan pompalama ve rüzgar, zor olsa bile canlandırıcıdır. Ancak iyi haber şu ki, sayısız faydalarının tadını çıkarmak için bisiklete binmeyi ciddiye almanıza gerek yok.

Neden Bisiklete Binmelisiniz

• Kalori yakar.
• Güç oluşturur.
• Dengeyi arttırır.
• Dayanıklılık ve dayanıklılık oluşturur.
• Esnekliği arttırır.
• Vücut formu ve kas tonusunu tanımlar.
• Kalp ve dolaşım zindeliği artırır.
• Eklem hareketliliğini geliştirir.
• Koordinasyonu geliştirir.
• Stres seviyelerini azaltır.
• Kaygı ve depresyonu azaltır.
• Kendinizi iyi hissetmenizi sağlar ve gün boyunca başka şeyler yapmak için size daha fazla enerji verir.
• Kalp krizi, felç ve diyabet gibi belirli hastalık ve sağlık sorunları riskini azaltır.
• Beyninize giden kan akışını, oksijeni ve besinleri artırır, dolayısıyla beyindeki gri maddeyi (fonksiyonel bölge) artırır. 

Bisiklete binmek kelimenin tam anlamıyla sizin beyninizi, sağlığınızı ve yaşamınızı daha yaşanabilir kılar.

Doğayı Korumak İçin Bisiklet Önemlidir

Bisikletler, otoparklar için arazi temizleme ihtiyacını azaltır. Her bir araçlık park yeri için ayrılan alana 6-15 bisiklet rahatlıkla sığabilir. Otopark yapmak için dökülen asfalt, yol katranları ve diğer kimyasallar da kirleticilerini havaya ve yeraltı sularına bırakır. Park yerleri için ağaçların ve tamamlayıcı bitki örtüsünün kaldırılması, havadaki karbondioksit miktarını azaltmaya yardımcı olan hayati hava temizleyicilerini ortadan kaldırır. Asfaltlanmış yüzeyler "ısı adası etkisini" arttırır. Bu, inşa edilmiş alanların çevredeki kırsal alanlara göre birkaç derece daha sıcak olduğu anlamına gelir, bu da artan enerji talebine (özellikle sıcak aylarda) ve enerjiyle ilgili daha fazla sera gazı emisyonuna neden olur. Bisiklet park yeri az yer gerektirdiğinden, bisikletler ısı adası etkisini en aza indirmeye yardımcı olur ve aynı zamanda yaşam alanlarını korur.

Araba kullanırken, insanlar otoyolları kullanma ve işleri için daha uzun mesafeler sürme eğilimindedir. Bir bisikletle, insanların işleri yerel tutma ve yakındaki işletmeleri destekleme olasılığı daha yüksektir. Araştırmalar, yerel işletmelerin canlı, kompakt ve yürünebilir şehir merkezlerinin sürdürülmesine yardımcı olduğunu ve bunun da yayılmayı, doğal yaşam kaybını, su ve hava kirliliğini azalttığını göstermektedir. Bisikletler, vahşi yaşamı ve yaşam alanlarını korumaya yardımcı olmak için mükemmeldir. Bisiklete binmek, araba sürmekten çok daha sessizdir, bu da gürültü kirliliğini azaltmak anlamına gelir. Ve bisiklete binmek yol kaybını azaltır.